よく笑う人はストレスに強い!?笑うことのメリットとは

よく笑う人はストレスに強い!?笑うことのメリットとは


ストレスに勝つためのポイントは笑うこと

笑うことは最高のストレス解消になるので、普段から笑うことを意識してみましょう。自分が面白くて笑える趣味を見つけるのが近道ですが、何気ない日常の中にも笑えるポイントはあります。ちょっとした意識の持ち方で性格は変えることができるのです。人生を楽しく過ごすためのコツは、日ごろから笑顔を意識することです。

人間は笑顔を作るだけで、自然と気持ちまで明るくなってきます。たとえ嘘の笑顔であっても一定の効果はあるので、例えば相手が冗談を言ったときは、面白くないと思っても笑ってみましょう。笑顔になっているときはストレスの抵抗力がアップしていますし、ストレス自体も解消できるのです。心身の緊張をほぐすという意味でも、日々の生活に笑顔を取り入れてください。

前向きで魅力的なキャラになろう

笑うメリットは絶大であり、笑うだけで人は気持ちが前向きになります。ほとんど笑わない人よりも、笑う人のほうがポジティブな空気が漂っているため、周りに人が集まってきます。ポジティブ思考の人の近くには、同じくポジティブ思考の人が集まってくるわけです。すると不安や怒りといったマイナスの感情が払拭されて、より楽しい毎日を送られるようになります。

もちろん自分から冗談を言って相手を笑わせるのもいいでしょう。冗談好きな人は周りを笑わせるのが好きであり、根本的にポジティブな性格をしています。魅力的な笑顔はコミュニケーションを円滑にし、人間関係をよりよくしてくれます。笑顔が魅力的な人、話が面白い人などを参考に、自分のキャラを前向きに変えていきましょう。

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